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経過報告と言うよりも自分への戒め@3ヶ月経過

どうも、なすでございます(´・ω・)ノ
風邪引いてまんねん(^^;
2年ほど前に喉頭炎やって以来、一回風邪を引くとなかなか治らない体質になってしまいまして。。。
おかげで、風引きさん2週目突入です(`・ω・´)ゞ
皆様方におかれましては風邪を引いたらすぐ治すことをお勧めします。


さて。


だいぶ間が空いてしまいましたが、あれからどうしたって話です。
てゆーか、最近、コレでしか更新してない気がする。。。

まぁ、それはおいといて(現実逃避

3ヶ月…というか、3.5ヶ月経過です。

まずはBMI値。
走査線がギミックを産み出す

続いて体重。
走査線が影を落とす

-14kg達成!:*.;".*・;・^;・:\(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*: ワーイ

現在の目標体重まで、あと1kg。


ところが、です。

実は、2週間ほどほぼ運動しておりません

冒頭で申し上げた通り、風邪が長引いてるおかげで運動できていないでいます。
大体、2週間で1~2時間程度。
その中では2kg増した時もありますが、結果として減っています。
ちなみに、コレがその2週間の遍歴です。
2週間の遍歴

随分と、本人的にかなり不思議なのですが(^^;

そんな中、仕事ついでにスーパー銭湯に行ったときに体脂肪やら調べられるちょっとした機械がありましたので、1回100円だったしレッツスキャンw

B M I : 25.4
体 重 : 76.1kg
体脂肪量 : 13.4kg
内臓脂肪指数 : 75
筋肉量 : 26.7kg
体脂肪率 : 17.6%
筋肉率 : 35.1%
基礎代謝量 : 1,697kcal
      ・
      ・
      ・

結果の一部を抜粋したわけですが、注目すべきは基礎代謝量。
30代男性でおよそ2,200kcalだそうで。(参照:成人男性の摂取カロリー
て、言うことは残りは約500kcal。
ちょっとした運動で消費してしまいますね。

通常、多めに食っているはずですので、俺で約2,400kcal摂取していると推測しております。
なんだかんだ歩き回っていることがあれば、結局は残りを消費しているということなんでしょう、きっとw

ということで、一応体質改善は順調に進んでいるという風にポジティブに考えてみることにしました(゜∀゜)ノ
ま、あくまで参考にしかならないわけですがw


さて、これで最終的な目標まであと5kg。
この調子だと何ヶ月かかるかなぁ。。。

季節モノのネタ切れPageTop経過報告と言うよりも自分への戒め@2ヶ月経過

Comment

わしも

わしもスキャンしたい。

>うし

恐ろしい結果が待っていそうだな。。。

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日影なす

Author:日影なす
なまえ:
ひかげなす
せいべつ:

ねんれい:
31
せたけ/おもさ:
173cm/73kg(維持中)
すき:
食べる、ゲーム、ドライブ、歌う、酒
きらい:
レーズン(敵)
めーる:eggplant-h@hotmail.co.jp
        (全角@を半角に)

※写真はP905iかE02SA
 CaplioR5(リコー)、α350(SONY)
 で撮っています

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